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鞏昱昭
成吉思汗 G.K @gk_fitness_club 惡名昭彰 @notorious_taiwan 無限力量 @infinite_power2019 To live and die in Taiwan 工商合作請洽經紀人Ｓ [email protected]. 有關於我的訓練前pre-workout與產品選擇？ 還蠻多人問到此問題，包括在訊息留言詢問也非常多，在這也分享給各位粉絲們，我在運動前半小時就會將肉鹼發泡錠跟肌肉炸彈發泡飲，兩種直接混在一起喝，身體加速代謝之外也可以達到良好運動表現！ 我步行到健身房就會開始慢慢喝，直到健身房大概15分鐘，剩下的在加點水在運動間配合訓練慢慢喝完！ 至於口味對我來說絕佳，本人平常就偏愛水果類，喝起來就像在喝檸檬蜂蜜氣泡水！ 目前於台灣全家便利商店皆有販售，且不定期有商品優惠喔！ @familymart_tw @infinite_power2019 #全家FamilyMart #全家便利商店 # #無限力量 #INFINITE_POWER #肌酸炸彈 #檸檬蜂蜜 #肉鹼炸彈 #黑醋栗
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. 訓練日常 坐姿腿後勾 腿後訓練 一個禮拜我的腿部分成兩天 前後是分開的 簡單說我偏愛的訓練法則 就是多角度動作只訓練一個肌肉 強度也可以比較集中 @notorious_taiwan @infinite_power2019 #notorious #惡名昭彰 #成吉思汗 #品牌拍攝 #workout #gym #bodybuliding #muscle #taiwan #champion #thuglife #nopainnogain #lifetime #fitness #endorsement
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. 訓練日常 史密斯機械聳肩 肩膀斜方肌訓練 利用power smith dual system 兩側分離握把 更能讓肩胛往斜後方完全內收 更集中受力 @notorious_taiwan @infinite_power2019 #notorious #惡名昭彰 #成吉思汗 #品牌拍攝 #workout #gym #bodybuliding #muscle #taiwan #champion #thuglife #nopainnogain #lifetime #fitness #endorsement
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. 訓練日常 胸部訓練 槓鈴仰臥推舉 Freeweight的訓練方式 其實頻率越來越少 重要是穩定、感受度、張力、符合力學 減少運動傷害才是我追求 但偶爾也是要來一下「傳統」 @notorious_taiwan @infinite_power2019 #notorious #惡名昭彰 #成吉思汗 #品牌拍攝 #workout #gym #bodybuliding #muscle #taiwan #champion #thuglife #nopainnogain #lifetime #fitness #endorsement
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. 訓練日常 手臂訓練 啞鈴肱二頭肌彎舉 許多人說我的訓練動作不多 確實 動作越簡單越好受力 就是好進化的關鍵 對我來說網路過多的教學方式 都不是重點 主要還是個人魅力😎 動作不用迷失 只要感受度好 都是有效率的訓練 @notorious_taiwan @infinite_power2019 #notorious #惡名昭彰 #成吉思汗 #品牌拍攝 #workout #gym #bodybuliding #muscle #taiwan #champion #thuglife #nopainnogain #lifetime #fitness #endorsement
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